,"در اين كتاب، مؤلف نگاهي به آخرين پيشرفت‌هاي تازه‌اي كه روش‌هايي دگرگون‌كننده هستند و زنان و مردان ورزشكار براي انجام تمرين‌هاي ورزشي خود مورداستفاده قرار مي‌دهند يا بايد قرار بدهند داشته است. اين يافته‌ها روشن مي‌كنند كه چگونه مي‌توان توان، قدرت، سرعت و استقامت بيشتري در خود ساخت تا بتوان عملكردي سريع‌تر، قدرتمندانه‌تر و بلندمدت‌تري داشت. همچنين، اين گزارش دربردارنده آخرين نظريه‌ها در مورد چگونگي ساختاربندي دوره‌هاي تمريني براي مدت طولاني‌تر است تا بتوان آمادگي جسماني و سرعت ريكاوري خود را به حداكثر رساند. همچنين، اين مسئله پيچيده هميشگي كه چگونه مي‌توان به گونه همزمان بر قدرت و توان خود افزود نيز، موردبررسي قرار گرفته است."
ابتدا شماره همراه خود را وارد نمایید(فقط برای خرید نسخه چاپی)
سپس عنوان یا عناوین کتاب مورد نظرخود را با ذکر تعداد مورد نیاز انتخاب نموده و به سبد خرید اضافه نماییددر این قسمت تعداد و عناوین درخواست شده را با دقت کنترل و در صورت نیاز ویرایش کنید
بعد از آن در قسمت سفارشات آدرس ،کدپستی و مشخصات کامل خود را وارد نمایید.
سپس طریق دریافت مرسوله بر اساس نوع پست یا پیک (ویژه تهران) را انتخاب کنید
نحوه پرداخت خود را مشخص کنید لازم به ذکر است در پرداخت کارت به کارت یا واریز بانکی سفارش شما ثبت خواهد شد و بعد از واریز مبلغ به شماره حسابهای یاد شده باید شماره فیش پرداختی را مجددا وارد نمایید تا سفارش شما تکمیل شود
در پرداخت اینترنتی همان لحظه درگاه اینترنتی بانک انتخاب شده قعال و با استفاده از رمز دوم وتاریخ کارت و CVV2پرداخت شما انجام خواهدشد
در پایان کلید ثبت سفارش را بزنید تا سفارش شما ثبت شده و بلافاصله توسط انتشارات به آدرس داده شده ارسال شود
برای خرید و امانت نسخه الکترونیکی از گزینه خرید نسخه الکترونیکی ویا از اپلیکیشن فیدیبو Fidibo استفاده کنید